A dor nas costas é uma das queixas mais comuns nos consultórios de ortopedia, porém elas podem tanto ser evitadas quanto aliviadas, e uma das melhores opções para o problema é a prática de pilates: isso porque ele coordena os movimentos dos músculos com a respiração por meio de exercícios assistidos.

Para o caso de dor nas costas de origem mecânicas ou degenerativas o pilates irá fortalecer a musculatura da coluna, além de promover o alongamento de todos os músculos da região e do corpo, o que consequentemente, irá melhorar a postura e aliviar as dores nas costas.

Com os exercícios, o paciente irá aprender a controlar e relaxar os músculos do corpo, fortalecê-lo e ter equilíbrio. Além disso, ele aprenderá a respirar pelo abdômen, o que ajuda a relaxar a mente e os músculos, diminuído a chance de lesões por tensão.

Em caso de dúvidas sobre problemas de coluna, entre em contato para uma avaliação detalhada e diagnóstico preciso!