A realidade do novo coronavírus levou milhões de pessoas à quarentena e, várias delas, além de estarem em casa estão, também, trabalhando dela. A questão é que, além do sedentarismo causado pelo cessar das atividades cotidianas, muitas pessoas não têm um ambiente de trabalho adequado. A soma destes fatores fez com que as dores na coluna aumentassem significativamente no período.

Segundo pesquisa realizada pela Fiocruz, 41% das pessoas que não apresentavam dores na coluna começaram a sofrer com o problema. Já 50% das pessoas com algum tipo de dor crônica tiveram piora nos meses de quarentena. Uma das principais razões para as dores na coluna é a má postura, fazendo com que o corpo possa sofrer estresse nos músculos e articulações, aumentando as chances de lesão.

A dica é fazer pausas a cada meia hora para caminhar um pouco e se alongar. Também é importante ter um local de trabalho ideal: isso envolve mesa e cadeira, além do computador posicionado na altura dos olhos. Evite a qualquer custo trabalhar sentado na mesa, cama ou no sofá, pois o corpo ficará mal posicionado, sobrecarregando a coluna vertebral. Fazer exercícios simples para fortalecer também é uma opção.

Caso a dor nas costas persista, mesmo com estas medidas, a sugestão é procurar um médico ortopedista para que ele possa analisar o caso e orientar sobre o tratamento necessário. Devido à pandemia do coronavírus, a consulta pode, inclusive, ser realizada por telemedicina, sem a necessidade de consulta presencial caso o médico assim avalie.

Em caso de dúvidas sobre problemas de coluna, entre em contato para uma avaliação detalhada e diagnóstico preciso!