Dores lombares são uma queixa frequente em gestantes, estudos comprovam que 3 em cada 4 gestantes irão, em algum momento, geralmente nos últimos meses de gravidez, verbalizar estas queixas, e algumas continuarão com a dor após o parto.

Mudanças do centro de equilíbrio, aumento do peso, estiramento dos ligamentos da coluna, da musculatura do abdome e das costas, frouxidão das articulações da coluna e alterações hormonais são os principais causadores desta sensação dolorosa na coluna e, às vezes, dependendo das exigências do trabalho realizado pela gestante, como por exemplo, ficar muito tempo sentada, ou seja, em uma mesma posição, poderá piorar ainda mais este sintoma.

O tratamento é prolongado e inclui alongamento de todos os grupos musculares envolvidos na marcha, atividades na água sem carga (muito úteis no controle da dor) e caminhadas (ajudam no condicionamento físico e bem estar). É muito importante, em caso de dor persistente na região da coluna, que a gestante procure um especialista, pois deve-se descartar outras doenças que podem apresentar sinais durante a gravidez e não estarem relacionadas com a mesma.

No ambiente de trabalho, mudanças da posição (por exemplo: se estives sentada levantar-se por alguns minutos) a cada hora são fundamentais para evitar sobrecargas nas articulações e no disco intervertebral. Calçados confortáveis também são muito úteis no controle da dor. A gestação é um momento único que deve ser lembrado pelo aprendizado e carinho, não por limitações devido à dor.